Le guide de l’Ultra Finisher


A paraitre en mars 2020 !

Après le succès de la première édition, Eric Bonnotte revient avec une version enrichie du guide « Ultra Finisher », à mettre entre toutes les mains ! 

Vous retrouverez ici ici toutes les connaissances de base pour apprendre, progresser et performer en ultra-endurance !

Tous les domaines à travailler pour franchir la ligne d’arrivée sont abordés : système cardio-vasculaire, système osseux, système musculaire, nutrition, mental, matériel et organisation générale face à une échéance à venir. Sans oublier la notion de plaisir qui doit impérativement guider le coureur tout au long de sa préparation et, bien sûr, de sa compétition !

Une nouvelle mise en page plus fluide à lire, des réponses directes aux questionnement des lecteurs du premier opus, des précisions sur l’alimentation, l’entraînement, un espace pour les notes personnelles… Et l’humour décapant d’Eric est bien entendu toujours au rendez-vous, rassurez vous ! 

Le livre est conçu comme un « guide » dans lequel on vient et revient piocher des méthodes, techniques et recettes répondant aux problèmes que l’on se pose !

Bref, un must-have dans sa bibliothèque de sportif !

Catégorie :

Description

Le mot de l'auteur
Eric Bonnotte
“J’ai couché sur le papier 26 ans de pratique de l’ultra en allant droit au but, c’est à dire en donnant au lecteur sans chichi ni fioritures mais avec plein d’humour les techniques de base qui lui permettront de franchir les doigts dans le nez la ligne d’arrivée d’une ultra-longue distance. A remarquer que le coureur, avec ma méthode, n’est pas obligé de mettre les doigts dans le nez au franchissement de la ligne…”

On parle du livre !

Corinne L.
Courez le dévorer ! A votre rythme…
Je ne cours pas et cependant, j’ai dévoré ce livre ! Quelle préparation demande la course de l’ultra pour être au top ? Vous le saurez en lisant Eric. Il nous livre son expérience et tous ses secrets en grande modestie, avec humour et amour. Courez le dévorer ! A votre rythme… Ce n’est pas que pour les « ultras ». j’y trouve mon compte en tant qu’artiste et pratiquante de Silat (art martial). Bravo Eric et Merci pour les conseils avisés !
Philippe B.
Quel que soit ton niveau et tes futurs objectifs
Quel que soit ton niveau et tes futurs objectifs, tu te dois de potasser cette mine d’informations qu’est ce Mini Guide pour Ultra Finisher qui n’a rien, vraiment rien de « Mini » ! Du pratico-pratique, du concret, et le tout se lit comme un roman ! Bref, FONCEZ !
Estelle Doussaint
Y'a plus qu'à !
Livre lu et adoré ! J'ai trouvé ce que je cherchais... Y'a plus qu'à !
Franck Nicolle
Même avec l'expérience, les autres peuvent beaucoup nous apporter...
livre reçu!!! J'ai commencé à le dévorer comme un ogre !! Une chose est sure, c'est que le style, le ton me conviennent à souhait... Car un vrai ultra, c'est le sérieux sans se prendre la tête, l'humour, le jeu de mot du 5ème degré, l’humilité, le respect.... Quel bonheur de lire ça en apprenant plein de choses car même avec des années d'expérience, les autres peuvent beaucoup nous apporter...
Muriel B.
Un Must Have dans sa bibliothèque de coureur à pied !!!
Une vraie claque ! Je pensais bien connaître l'ultra et en maîtriser les fondements. J'ai découvert un nouveau monde en lisant ce bouquin... Un autre Univers s'ouvre à moi ! Un Must Have dans sa bibliothèque de coureur à pied !!!
Jean-Philippe Lefief
Il y a TOUT dans ce bouquin !
Une mine d’informations ! Le bouquin le plus clair et le plus concret à ce jour sur la préparation à la longue distance, mais aussi à toutes épreuves sportives intenses ! Il y a TOUT dans ce bouquin !