La Respiration pour la maîtrise de soi, vol. 2

18,90

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Couverture provisoire

Collection : Santé
Format : 14,8 x 21 cm
Illustrations en NB
9782491031619

Disponible en Octobre 2022 ! Inscrivez-vous a notre newsletter pour être tenus au courant

Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s’amuser), 7 axes d’entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc..) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.