Retrouvez ici LA PREMIERE VERSION d’ultra finisher !
Vous retrouverez ici ici toutes les connaissances de base pour apprendre, progresser et performer en ultra-endurance !
Tous les domaines à travailler pour franchir la ligne d’arrivée sont abordés : système cardio-vasculaire, système osseux, système musculaire, nutrition, mental, matériel et organisation générale face à une échéance à venir. Sans oublier la notion de plaisir qui doit impérativement guider le coureur tout au long de sa préparation et, bien sûr, de sa compétition !
Le livre est conçu comme un « guide » dans lequel on vient et revient piocher des méthodes, techniques et recettes répondant aux problèmes que l’on se pose !
Bref, un must-have dans sa bibliothèque de sportif !