En distantiel - protocole pratique : cure de raisins

Protocole : cure de raisins

Avec Fabien Moine - faites une cure sur mesure pour vous régénérer !

Présentation formation

Et si quelques grappes de raisin pouvaient transformer votre énergie, libérer votre corps de ses surcharges et vous reconnecter à votre vitalité profonde ?

    
 
 
        Sébastien  
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai suivi la formation sur les dents. Il y a 18 vidéos. J'ai appris énormément de chose qu'on n'apprend JAMAIS chez les dentistes classiques. C'est clairement grâce à cette formation que j'ai pu enfin commencer a bien m'occuper de mes dents au quotidien. Donc désormais j'écrase mon risque d'avoir des carries à l'avenir ! Merci énormément d'avoir fait cette formation. Je la recommende à tous mes amis.
  
 
       Joelle M 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pédagogie et clarté. Sujets variés liés à la santé. Pas de conflits d'intérets avec big-pharma. Entreprise à suivre pour apprendre.
  
 
       Sylvie 1 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Fabien fait un travail remarquable qui me donne des clés de compréhension sur la santé sans dogmatisme et sa démarche intellectuelle est de mon point de vue très honnête. J'apprécie beaucoup sa générosité et son engagement dans la transmission de ses connaissances
  
 
       Lucile J 
 
 
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       Betty B 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. des formations très claires, des explications simples à comprendre, des conseils pratiques faciles à mettre en place pour retrouver un pouvoir d'action sur sa santé-vitalité!
  
 
       Maxence A 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suivant Fabien depuis de nombreuses années, il est une balise incontournable du monde francophone de la Santé. Bon pédagogue ne tarissant pas de sens critique, ses nombreuses productions et collaborations en tout genre nous sont utiles aujourd’hui pour rassembler les pièces d’un puzzle que le monde marchand sous toutes ses formes ne cesse de dissimuler ou falsifier. Longue vie à Exuvie, tout simplement.
  
 
       Nicolas P 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. A l'avant-garde de la santé intégrative de demain. La rigueur scientifique et intellectuelle au service de l'humain via une grande ouverture d'esprit, et naturellement, de cœur.
  
 
       Syl  
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Formations de grandes qualité et références sur la santé integrative sur les contenus distanciels et présentiels dans le Jura.
  
 
       Franca F 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Toutes lea video sont toujours tres Claires et pédagogiques. Un vrai soutien quand on veut reprendre soin de soi et comprendre mieux ce que l’on entend. Accompagné des livres c’est encore mieux car ils sont une vraie mine d’or! Merci beaucoup
  
 
       Fanche F 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Intervenant compétent avec les pieds sur terre, ce qui est de moins en moins courant...

Protocole cure de raisins

Fabien Moine

Le prix initial était : 119,00 €.Le prix actuel est : 59,50 €.

4.5 heures 19 videos

Monodiète saisonnière guidée

Et si quelques grappes de raisin pouvaient transformer votre énergie, libérer votre corps de ses surcharges et vous reconnecter à votre vitalité profonde ?

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Les droits d’auteur chez Exuvie sont identiques pour chaque auteur et équivalents à son travail, le livre étant le produit de l’auteur avant tout.

Chez Exuvie, nous attachons une grande importance à vos retours. Vos avis nous permettent de nous améliorer chaque jour.

Un protocole clé en main à adapter pour
des cures de 3, 7, 14 ou 21 jours !

Pour moins cher qu’une consultation naturo !

Fabien Moine est naturopathe-hygiéniste depuis 2010
et a plus de 20 ans d’expérience en cure de raisin.
Il enseigne l’hygiénisme et le jeûne dans 4 écoles de naturopathie.
Il a accompagné plus de 4 000 personnes en consultation en présentiel et
plus de 1 000 jeûneurs à l’eau.

Chaque année, à l’automne, des milliers de personnes choisissent de s’offrir ce cadeau ancestral : la cure de raisin.

Accessible, naturelle, détoxifiante et profondément régénérante, cette pratique d’hygiène de vie séduit autant les curieux de détox douce que les passionnés de naturopathie.

Mais comment la mener en toute sécurité ? Comment éviter les erreurs fréquentes, adapter la durée à son profil, et profiter au maximum de ses bienfaits sans mettre sa santé en danger ?

C’est exactement ce que vous allez découvrir dans cette formation complète de 4h animée par l’expert en détox Fabien Moine qui pratique et accompagne des cures depuis 20 ans.

Ce que vous allez apprendre

Avec une pédagogie claire et accessible, découpée en une douzaine de modules concrets pour passer de la théorie à la pratique et apprendre à vous observer et comprendre ce qui se joue dans votre corps

✔️ Comprendre la monodiète : différences avec le jeûne, la détox ou le mono-repas, et les objectifs naturopathiques précis.

✔️ Plonger dans l’histoire de l’ampélothérapie : de Johanna Brandt aux stations thermales d’Europe centrale.

✔️ Maîtriser la physiologie : glycémie, métabolisme du fructose et du glucose, besoins protéiques, impacts sur le microbiote et actions des polyphénols.

✔️ Évaluer vos besoins : indications, contre-indications, bilan simple avant de démarrer.

👉 Les bouillons sont utilisés dans la phase de descente alimentaire, juste avant de démarrer la cure. Ils permettent d’alléger progressivement l’organisme tout en préservant confort et vitalité.

✔️ Observer vos réactions corporelles : énergie, sommeil, digestion, émotions et apprendre à en tirer des enseignements.

✔️ Choisir vos raisins et organiser votre logistique : variétés, quantités, conservation, astuces pratiques.

✔️ Suivre un protocole jour par jour : formats sur 3, 7, 15 et 21 jours adaptés à tous les niveaux et possibilités.

✔️ Réussir sa descente et sa reprise alimentaire : étapes clés pour préparer et préserver les bénéfices et éviter les écueils.

👉 Avant de se lancer dans la cure, il est important de préparer son corps. Les bouillons sont de précieux alliés dans cette étape : ils aident à alléger l’alimentation en douceur et facilitent la transition.

LE PROGRAMME DE LA FORMATION

Module 1 — Introduction

Définition de la monodiète et différences avec le jeûne ou la détox.
Origines historiques et philosophie de la cure de raisin (ampélothérapie).
Objectifs : alléger la digestion, soutenir l’élimination et relancer la vitalité.

Module 2 — Physiologie (partie 1)

Composition nutritionnelle du raisin et son impact sur le corps.
Métabolisme du glucose et du fructose : effets sur le foie et la glycémie.
Gestion de l’énergie, des protéines et prévention de la fonte musculaire.
Durée sécurisée des cures selon votre profil et vos réserves vitales.

Module 3 — Physiologie (partie 2)

Découverte des antioxydants puissants du raisin (resvératrol, anthocyanes, tanins).
Rôle du microbiote dans la transformation et l’activation des polyphénols.
Effets sur l’inflammation, l’immunité et l’équilibre intestinal.
Conseils pour optimiser la diversité microbienne avant et après la cure.

Module 4 — Indications & contre-indications

Dans quels cas la cure est bénéfique (hygiène de vie, pause alimentaire, regain d’énergie).
Profils pour lesquels la cure est déconseillée (diabète instable, insuffisance rénale, grossesse, TCA…).
Checklist de sécurité pour s’assurer que la cure est adaptée à vous.

Module 5 — Évaluation pré-cure

Comment faire un bilan simple avant de se lancer (poids, tension, énergie, sommeil).
Questions à se poser sur son état de santé et ses antécédents.
Outils pratiques : fiche patient, consentement éclairé, suivi initial.

Module 6 — Logistique

Les meilleures variétés de raisins et leurs bienfaits spécifiques (blanc, noir, muscat…).
Quantités recommandées selon le poids et l’activité.
Astuces d’achat, de conservation et de préparation pour simplifier la cure.
Propriétés spécifiques du raisin (antianémique, désintoxiquant, reminéralisant).

Module 7 — Préparation progressive (descente alimentaire)

La descente alimentaire : réduire progressivement excitants, produits animaux et aliments lourds.
Durée adaptée selon la cure choisie (3, 7, 15 ou 21 jours).
Préparation psychologique et organisation pratique avant de commencer.

Module 8 — Protocoles détaillés

Protocole 3 jours : initiation douce et sécurisée.
Protocole 7 jours : approfondissement et amélioration du sommeil, de la vitalité et du ressenti corporel.
Protocole 15 jours : stimulation profonde des émonctoires et expérience de régénération.
Protocole 21 jours : cure transformatrice, à réaliser sous supervision. Alternatives et variantes (jus, raisins secs, jours mixtes).

Module 9 — Reprise alimentaire

Étapes de la réalimentation progressive après la cure.
Aliments à privilégier pour reconstruire l’équilibre digestif et énergétique.
Comment prolonger les bénéfices et éviter les rechutes alimentaires.

Module 10 — Surveillance quotidienne & gestion des symptômes

Auto-observation au quotidien : poids, sommeil, transit, énergie.
Gestion des inconforts courants (maux de tête, nausées, vertiges, ballonnements).
Reconnaître les signes d’alerte qui nécessitent d’arrêter la cure.
Journal de bord imprimable et numérique pour un suivi pas à pas.

Module 11 — BONUS

Foire aux Questions d’1H

Extraits de la formation

Le sucre du raisin pose-t-il problème ?

Dans cet extrait vidéo tiré de la formation, Fabien Moine vous répond

Les bénéfices d’une cure de raisin
bien menée

1. Équilibre du microbiote intestinal

Grâce à sa richesse en fibres et en polyphénols, le raisin nourrit les bonnes bactéries et favorise un microbiote plus diversifié.
Une flore intestinale équilibrée, c’est une digestion plus fluide, une meilleure immunité et une énergie retrouvée.

2. Une peau plus belle et lumineuse

En mettant l’appareil digestif au repos, le corps concentre son énergie sur l’élimination des déchets.

Résultat : un teint plus clair, une peau apaisée et parfois même la disparition de petits désordres cutanés (boutons, teint terne, excès de sébum).

3. Réduction de l’inflammation et des douleurs articulaires

La cure agit comme une pause anti-inflammatoire naturelle.

En diminuant la charge toxique et en rééquilibrant l’organisme, beaucoup rapportent un soulagement des douleurs chroniques (articulaires, musculaires, digestives).

4. Perte de poids naturelle et progressive

En se nourrissant exclusivement de raisin, riche en eau et modéré en calories, le corps élimine ses surcharges.

La perte de poids observée est douce, sans frustration, et s’accompagne d’une sensation de légèreté durable.

5. Régénération des organes (après 10 jours et plus)

Lors des cures longues (au-delà de 10 jours), le processus de régénération cellulaire s’active.

Le foie, les reins, la peau et même les tissus profonds profitent de ce repos digestif prolongé pour se régénérer et fonctionner de façon plus optimale.

6. Clarté mentale et regain de vitalité

La simplification alimentaire libère de l’énergie nerveuse et mentale.

Beaucoup témoignent d’une meilleure concentration, d’une pensée plus claire et d’un sentiment de vitalité nouvelle dès les premiers jours.

7. Meilleure qualité de sommeil

La cure favorise un apaisement global du système nerveux.

En réduisant les excitants et les charges digestives, le corps retrouve un rythme naturel : endormissement plus rapide, nuits plus profondes et récupération optimale.

Qui est Fabien Moine ?

Fabien Moine est naturopathe-hygiéniste depuis 2010.
Il enseigne l’hygiénisme et le jeûne dans 4 écoles de naturopathie.
Il a accompagné plus de 4 000 personnes en consultation en présentiel et plus de 1 000 jeûneurs à l’eau.
Il est devenu expert de son domaine, ce qui lui a permis d’animer plus de 150 conférences sur trois continents différents.
Fabien est également vidéaste : il anime 2 chaînes YouTube depuis 2014 qui cumulent 150 000 abonnés et 12 millions de vues.

Ils ont suivi les formations Exuvie

      
 4.8
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 Service le mieux noté 
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      Publié sur Google  
   
   Sébastien 
 10/08/2026
 
 
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     Publié sur Google  
   
   Joelle Marais 
 14/04/2026
 
 
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     Publié sur Google  
   
   Sylvie 11 
 25/03/2026
 
 
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   Lucile Jacquot 
 20/03/2026
 
 
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   Betty Buil 
 10/03/2026
 
 
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   Maxence A 
 01/03/2026
 
 
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     Publié sur Google  
   
   Nicolas Picard 
 25/02/2026
 
 
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   Syl 
 23/02/2026
 
 
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   FranCa France 
 23/02/2026
 
 
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     Publié sur Google  
   
   fanche Fala 
 23/02/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Intervenant compétent avec les pieds sur terre, ce qui est de moins en moins courant...

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Protocole : cure de raisins

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Fabien Moine

Protocole Réussir son jeûne en toute sécurité

Fabien Moine

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Pour moins cher qu’une consultation naturo !

Fabien Moine est naturopathe-hygiéniste depuis 2010 et a plus de 20 ans d’expérience en cure de raisin. Il enseigne l’hygiénisme et le jeûne dans 4 écoles de naturopathie. Il a accompagné plus de 4 000 personnes en consultation en présentiel et plus de 1 000 jeûneurs à l’eau.

Ce que vous allez apprendre

LE PROGRAMME DE LA FORMATION

Module 1 — Introduction

Module 2 — Physiologie (partie 1)

Module 3 — Physiologie (partie 2)

Module 4 — Indications & contre-indications

Module 5 — Évaluation pré-cure

Module 6 — Logistique

Module 7 — Préparation progressive (descente alimentaire)

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1. Équilibre du microbiote intestinal

2. Une peau plus belle et lumineuse

3. Réduction de l’inflammation et des douleurs articulaires

4. Perte de poids naturelle et progressive

5. Régénération des organes (après 10 jours et plus)

6. Clarté mentale et regain de vitalité

7. Meilleure qualité de sommeil

Qui est Fabien Moine ?

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