Coffret jeûne et respiration
Le prix initial était : 28,00 €.19,00 €Le prix actuel est : 19,00 €.
Ce coffret unique réunit le livre « Jeûne et Respiration » et deux livrets pratiques pour approfondir vos connaissances et passer à l’action.
Que contient ce coffret ?
Le livre : Jeûne et Respiration
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- Un guide complet pour comprendre l’hormèse, le jeûne et la respiration.
- Découvrez des pratiques naturelles pour renforcer votre organisme et améliorer votre santé.
- Des explications claires, des exercices concrets et des conseils issus des dernières avancées scientifiques.
2 livrets exclusifs offerts :
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- Pratique de la biorespiration : Initiez-vous à des techniques simples et puissantes pour maîtriser votre souffle et améliorer votre vitalité.
- Déroulement de la sortie du jeûne : Apprenez les étapes essentielles pour réussir votre reprise alimentaire après un jeûne en toute sécurité.
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Tout ce que vous devez savoir pour intégrer les bienfaits du jeûne et de la respiration dans votre vie.
PARTIE 1 JEÛNE ET RESPIRATION : LIENS ÉTERNELS
- Deux pratiques de santé historiques
- Contextes historiques sur le jeûne
- Contextes historiques sur la respiration
- Jeûne et respiration : hormèse et biohacking naturel
- Qu’est-ce que l’hormèse ?
- Qu’est-ce que le biohacking naturel ?
- Deux pratiques d’homéostasie subconscientes
- L’homéostasie
- Jeûne, homéostasie et processus subconscients
- Respiration et homéostasie
- Anabolisme et catabolisme
- Qu’est-ce que jeûner et qui peut jeûner ?
- L’état d’énervation
- Les différents types de jeûne
- Qui peut jeûner ?
- Les contre-indications au jeûne
- Jeûner est-il naturel ?
- Respirer : un art… oublié
- Les 5 piliers de l’art respiratoire
- Perte de poids par le jeûne et l’expiration
- Les poumons : émonctoire sous-estimé et régulateur d’acidose
- La régulation de l’acidité
- Acidose et alcalose respiratoires
- La vitalité : clé de voûte de la santé
- L’élimination des toxines par le jeûne et l’expiration
- Les origines de la toxémie : exogène et endogène
- Les signaux de la toxémie et la notion de maladie à travers le jeûne
- L’élimination des toxines au cours du jeûne
- Jeûner efficacement en s’activant physiquement ou en expirant ?
- Éliminer davantage en augmentant sa vitalité par la respiration
- Respirer pour lâcher prise… et détoxifier davantage
- Renforcer le système immunitaire par le jeûne et la respiration
- Le jeûne régénère le système immunitaire
- La respiration active le système immunitaire
- La régénération cellulaire : le rôle du jeûne et de l’oxygénation
- Augmenter son énergie grâce au jeûne intermittent et à la respiration
- L’énergie en cours de jeûne
- L’énergie et la respiration
- Jeûne sec et apnée : deux paroxysmes physiologiques
- Deux pratiques d’hygiène quotidienne
- Deux voies spirituelles
- S’initier au jeûne pas à pas
- Le jeûne intermittent version 16:8
- Les jeûnes de 24, 36 ou 48 heures
- La qualité de l’eau
- 12 techniques respiratoires et exercices à associer au jeûne
- La respiration harmonieuse de guérison shaolin
- Le massage des organes internes par la respiration diaphragmatique
- La respiration yogique ou complète
- La respiration de la boîte ou respiration carrée
- La cohérence cardiaque
- La respiration réduite
- La respiration de l’abeille
- La marche afghane
- La respiration 3/6
- La respiration catana
- La respiration Wim Hof
- La respiration rythmique du cœur 3/1/3/1
- Un effet de synergie amplifié avec le jeûne : la biorespiration
- Jeûne et respiration : les erreurs à éviter
- Les 3 erreurs majeures dans la pratique du jeûne
- Les 3 erreurs majeures dans la pratique de la respiration
- Jeûne et exposition au froid
- Jeûne et respiration pour les femmes
- Jeûne et respiration pour les jeunes
- Évaluer votre vitalité
- Conseils pour soutenir et renforcer votre force vitale au quotidien
- Repos
- Alimentation
- La gestion des émotions
- Respiration
- Analyse de résultats
- Programme d’entraînement en fonction des résultats du test
Jeûne et santé : ISBN : 9782491031404
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