Un Ramadan en pleine santé !

16,50 

Collection : Santé & bien-être
Format : 14,8 x 21 cm

120 Pages
Illustrations Couleurs
9782491031275

Un PDF de recettes vous est offert avec l’achat du livre !

RÉSUMÉ
« Que faut-il manger pour ne pas subir la faim et le manque d’énergie ? Comment gérer son hydratation et son sommeil en période estivale ? De quelle manière peut-on pratiquer une activité physique à cette période ? Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue et de désagréments durant ce mois sacré ? »

Tant de problématiques soulevées durant le jeûne du mois de Ramadan qui trouveront enfin leurs réponses dans cette réédition à travers de nombreux conseils alliant Islam, science et naturopathie.

Cet ouvrage complet s’adresse non seulement à la communauté musulmane (bienfaits spirituels et thérapeutiques du jeûne y sont remis en avant, tel qu’il est pratiqué dans l’Islam), mais également à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé.

SOMMAIRE
Bienfaits du jeûne
Les bienfaits religieux
Les bienfaits thérapeutiques
Avant le Ramadan
La préparation en amont est une aide précieuse
Comment se préparer convenablement ?
Pendant le Ramadan
Alimentation : comment manger pour avoir de l’énergie la journée ?
Hydratation : comment rester bien hydraté ?
Sommeil : comment gérer son sommeil en été ?
Activité physique : quand et comment faire son sport ?
Après le Ramadan
Reprise en douceur après l’Aïd
Profiter des bienfaits du jeûne le reste de l’année

Newsletter Exuvie : Restez informés des nouvelles sorties des éditions Exuvie et bénéficiez de codes promos en exclusivité !
[sibwp_form id=8]

Description

France Ô en parle !

Comment mener un jeûne intermittent et un Ramadan santé… au-delà des polémiques !